Wist je dat het doen van kapalabhati hetzelfde effect op je heeft als het drinken van een dubbele espresso? Wist je dat het doen van nadi śodhana prānāyāma het hele zenuwstelsel kalmeert, de beide hersenhelften harmoniseert en stress doet verdwijnen? Word je bewust van de levenskracht (prānā) achter je adem. Duik dieper in de rust en overgave van de uitademing. Ontvang de energie en ruimte van de inademing. Raak vertrouwd met momenten van geen adem, gewoon even niets. Gun jezelf vaker een adempauze. De cursus Adem en prānāyāma geeft je een impuls om prānāyāma te integreren in je dagelijkse beoefening van āsana en meditatie. Word een ruimere, vitalere versie van jezelf. Voel je ontspannen en tegelijkertijd waakzaam, met toegenomen vitaliteit en levensvreugde. Docent Noor Palazzi neemt je in acht lessen mee in de wondere wereld van de adem. We beginnen vr 21 jan 2022, 10-15 u. Je bent van harte welkom om mee te doen! Adem en profiteer mee. Data: 21 jan, 4 en 18 feb, 11 en 25 mrt, 8 en 22 apr 2022, vrijdag 3 jun 2022
Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte