Yoga Nidra: ma 10 okt-vr 14 okt, 17.00-21.00 u
Mātājī komt oktober a.s. naar Nederland! In de tweede en derde week van oktober 2022 geeft zij bij de Saswitha Opleiding twee bijzondere Specials, meerdaagse workshops (bijscholingen) voor yogadocenten en -studenten die hun kennis van yoga willen verdiepen en zich nieuwe technieken eigen willen maken.
In de week van ma 10 – vr 14 okt (17.00-21.00 uur) als eerste de Special Yoga Nidra. Yoga Nidra is een meditatietechniek waarbij je in een comfortabele liggende houding met mantra’s en visualisaties wordt begeleid naar diepere lagen van je bewustzijn. In deze Special leer je in vijf avonden hoe Yoga Nidra is opgebouwd, de voorbereidende oefeningen, de mantra’s, de werking, de achtergronden en ervaar je deze diepe ontspanning ook zelf. Yoga Nidra verdiept je eigen yogabeoefening en stelt je als yogadocent in staat Yoga Nidra in je eigen lessen te kunnen aanbieden. Het leren van Yoga Nidra van Sadhvi Abha Saraswati uit Rishikesh (Mātājī voor haar leerlingen) is een unieke ervaring.
Yoga Nidra
Since last few decades life is getting more and more stressful, full of competition, complications, strife and struggle to keep pace with the changing times. The whole world is looking for a way out to come to terms with life while carrying out responsibilities, doing jobs or managing families. The advent of technology has made a few things easy and simple but on the flip side it is also increasing pressure, speed and expectations.
Fortunately enough, there is a growing awareness regarding yoga and all that it has to offer. Even though for a few people it’s just a physical practice on the yoga mat, it is still a very positive sign for the benefit of the whole humanity.
Yoga itself is the means to attain the ultimate goal of life, being the journey and destination both! One can get established in yoga through a number of paths suitable to one’s temperament, inclination and ofcourse with keen interest and determination to reach the goal.
Yoga Nidra is one of the many ways to get closer to the destination of the eternal journey of life and lives after this life. It is a powerful, ancient technique in the Tantra, that takes the aspirant to a deep relaxation which is usually very difficult to experience in the other forms and techniques of meditation. It is one of the most profound and authentic ways to address problems and difficulties of this life at large while pursuing the divine in this very life at the same time. As the name suggests it is yoga through Nidra (sleep).
To be able to teach Yoga Nidra the teacher has to be sincerely regular practitioner of yoga and should have a compassionate mind to share his/her knowledge in order to help the students. Loving kindness is the key that unlocks all that is buried in the subconscious and unconscious layers of the mind. Text: Sadhvi Abha Saraswati (Mātājī).
Kriya Yoga: zo 16 okt-vr 21 okt, 10.00-17.00 u
Kriya Yoga is een vorm van meditatie waarbij je bewust je aandacht naar de chakra’s richt met een serie van 20 meditatieve oefeningen – de Kriya’s – die je in een vaste volgorde beoefent. Elke Kriya staat op zichzelf met elk een eigen beleving, samen vormen zij een geheel. De basis voor Kriya Yoga wordt gevormd door de laatste drie niyama’s: Tapas (vurige inzet), Svadhyaya (zelfonderzoek) en Ishvara Pranidhana (overgave). De Special Kriya Yoga is een intensieve training voor yogabeoefenaars die een dieper inzicht in de chakra’s willen ontwikkelen. Voor deze cursus is het van belang dat je gedurende langere tijd in meditatiehouding (sāmāsana) kunt zitten. Het was de wens van Mātājī zelf om de Kriya’s op de Saswitha Opleiding aan te bieden vanwege het niveau van de studenten en de aansluiting die zij voelde in de voorgaande cursussen die zij op de opleiding gaf.
Welcome to a divinely special and an incredibly experiential practice of Kriya Yoga. Kriya Yoga deepens your practice through understanding the subtleties of the main chakras of the body. As we explore the chakras, we work to unblock and rebalance our inner energies for greater well-being and self-connection.
A basic understanding of the chakras as energycenters, with their Sanskrit names, associated colour, and element will be helpful for the Kriya Yoga and Meditation program. In this Kriya Yoga program you’ll learn the 20 main Kriya Yoga practices for pratyahara (sense withdrawal), dharana (concentration), dhyana (Meditation), including prayer. It is experiential practice and you have to practice (rather than reading about it) to have a first-hand experience.” Text: Sadhvi Abha Saraswati (Mātājī)
Elke lesdag begint met mantra’s, āsana’s en prānāyāma’s. De 20 Kriya’s worden vanaf de eerste tot en met de laatste lesdag opgebouwd. Elke middag eten we met elkaar een Ayurvedische lunch. De lunchpauze wordt in de loop van de cursus steeds iets korter om tijd te hebben zijn alle Kriya’s te leren. We besluiten deze Special met een pūja-ritueel onder leiding van Mātājī.
Kriya Yoga, de ervaring van Jeanet Siddhi Heilbron:
“In 2013 ontmoette ik Mātājī toen zij voor het eerst naar Europa kwam om een cursus te geven bij de Saswitha Opleiding. Mātājī woont en werkt in de Parmarth Niketan Ashram in Rishikesh (India) en datzelfde jaar nog ben ik haar daar gaan opzoeken. In 2014 heb ik mij aangemeld voor de Kriya Yoga opleiding van twee weken in de ashram. Direct al na de eerste lesdag voelde ik dat deze vorm van meditatie echt iets voor mij betekende. De daarop volgende lesdagen vlogen voorbij en ik voelde mijzelf gevoed door de rijke kennis die Mātājī met ons deelde. Nu na enkele jaren van beoefening ervaar ik dat de Kriya’s mij niet alleen innerlijke rust, vertrouwen, stabiliteit en energie geven, maar dat het ook mijn meditatiebeoefening heeft verdiept.”
Wat studenten zeggen
“De ontwikkeling in de Yoga Nidra was heel intens en verdiepend, fantastisch om deze ervaring te delen met mijn cursisten.” – Maaike